云浮市作为广东省中西部城市，拥有丰富的自然与人文景观。综合多个权威来源，其核心旅游景点如下：

一、自然与生态类

天露山旅游度假区

- 粤中南部最高峰（海拔1251米），以奇峰怪石、云海翻腾著称，拥有白水带瀑布、含书石等自然奇观。

- 提供漂流、登山、赏花等多样化活动，是生态旅游的理想选择。

大云雾山旅游区

- 被称为“广东第一石林”，包含麒麟洞漂流、富林石林、十兄弟麒麟洞等核心景点，适合探险与自然爱好者。

郁南兰寨与水东明清古村落

- 郁南兰寨是历史悠久的客家村落，水东明清古村落则展示了岭南传统建筑风格，适合文化探索与摄影。

二、人文与历史类

六祖故里旅游度假区

- 岭南第一圣域，包含国恩寺（唐代禅宗祖庭）、龙潭湖湿地公园等，是禅宗文化的重要载体。

- 拥有六祖手植荔枝树、武则天牌匾等历史文物，兼具宗教与文化价值。

金台古寺与龙潭寺

- 金台古寺是新兴县历史悠久的佛教寺庙，龙潭寺则以喀斯特地貌和钟乳石景观闻名。

三、休闲与体验类

禅泉温泉·国恩寺

- 被誉为“神仙水”，拥有10多家温泉度假酒店，提供禅修、泡汤等体验，环境幽静且生态优美。

罗定鹰飞跳伞基地

- 全年营业的跳伞基地，适合喜欢刺激运动的游客，可俯瞰云浮全景。

四、其他推荐景点

八排山：

被称为“中国第一爱情高地”，以天然大花园和云海景观著称。

大王山森林公园：国家级森林公园，提供生态徒步、观鸟等活动。

云浮市博物馆：展示本地历史与文化，适合文化爱好者。

行程建议

禅宗文化线路：六祖故里 → 大云雾山 → 龙潭寺 → 禅泉温泉（4天3夜）。

自然探险线路：天露山 → 大云雾山 → 龙湾生态旅游区（3天2夜）。

以上景点可根据季节特点灵活规划，春季赏花、秋季观红是最佳体验。