根据云南五月的天气特点和旅行需求，以下是必备物品清单及建议：

一、衣物准备

分层穿搭

- 长袖T恤/薄外套：

早晚温差较大，建议携带长袖衬衫或薄款外套。

- 防晒衣：紫外线强，防晒衣比普通衣物防晒效果更佳。

- 短袖/短裤：白天阳光充足时穿着，方便活动。

特殊场景装备

- 雨具：

云南多雨，建议携带折叠伞或轻便雨衣。

- 徒步鞋/登山鞋：部分景点需步行或攀爬，舒适鞋具是必备。

二、防晒与防护

防晒用品

- 防晒霜：

SPF值30以上，全身涂抹并定期补涂。

- 遮阳帽/太阳镜：保护头部和眼睛，避免紫外线直射。

其他防护

- 驱蚊液/蚊香：

云南蚊虫较多，尤其在湿地或夜间活动时需防范。

三、日常用品

个人卫生

- 洗漱用品：

牙膏、毛巾、洗发水等。

- 护肤品：保湿霜/润唇膏，缓解干燥气候皮肤不适。

药品与应急

- 常备药品：

感冒药、止痛药、创可贴、消炎药等。

- 高原反应药物：部分景区海拔较高，建议提前准备红景天等药物。

四、其他推荐

轻便背包：容量适中，方便携带日常用品和装备。

充电宝/移动电源：确保手机、相机等设备电量充足。

离线地图/指南书：部分区域信号不佳，提前规划路线。

五、注意事项

衣物清洗：

部分景点禁止使用化学洗涤剂，建议携带环保洗衣袋。

现金备用：

部分偏远地区仅接受现金，建议准备适量现金。

尊重习俗：

云南多民族聚居，携带小礼物或特产有助于交流。

通过以上准备，可有效应对云南五月的多变天气和丰富活动需求，提升旅行体验。