夏天出去旅游，为了有效避暑，可以携带以下物品：

浅色衣物：

穿着白色或浅色衣服，因为它们吸热慢，散热快，使人感觉更凉爽。

隔热草帽：

编织草帽的原料多为空心，里面储存有一定数量的空气，能起到隔热作用，并且对阳光辐射有一定的遮挡效果。

防晒霜：

选择合适的防晒霜，将皮肤与紫外线隔离开来，防止晒伤和中暑。

遮阳伞：

用于遮防太阳光直接照射，有效隔离紫外线对皮肤的损伤。

防晒衣：

穿着透气性好的衣物，有助于促进汗液蒸发，降低体温，预防中暑。

防暑药物：

携带人丹、风油精、十滴水等防暑药物，以便在需要时及时服用。

挂脖风扇：

解放双手，尤其在戴着口罩时更加实用，增加旅行的舒适度。

充足的水分：

随身携带足够的水，保持水分和盐类的代谢平衡，避免中暑。

休息装备：

如果可能的话，安排中午休息，避免在烈日下长时间活动。

其他防晒用品：

如遮阳帽、墨镜等，保护皮肤和眼睛免受强烈阳光照射。

通过以上物品的合理搭配和使用，可以在夏天旅游时有效避暑，享受愉快的旅行体验。