肇庆作为历史与自然景观并存的旅游城市，以下推荐景点供参考：

一、自然与山水景观

鼎湖山

- 广东四大名山之首，国家级自然保护区，拥有原始森林、飞水潭、庆云寺等景点，是徒步、观鸟和呼吸负氧离子的理想地。

- 3-4月杜鹃花盛开，形成“千亩锦绣”景观。

七星岩

- 以五湖、六岗、七岩、八洞著称，湖光山色与喀斯特地貌结合，被誉为“岭南第一奇观”。可游览东门码头、玉屏岩等景点。

九龙湖

- 九条山溪汇合形成的原始山水景观，集奇、幽、野、趣于一体，适合探险和回归自然。

星湖湿地公园

- 华南重要湿地，冬季候鸟栖息，可观鸟、骑行或漫步绿道。

二、历史文化遗迹

肇庆古城墙（宋城一路）

- 全长2800米的宋代古城墙，保存最完整，可登高俯瞰古城风貌，夜晚灯光与古城交融。

德庆学宫与宋城墙

- 德庆学宫是岭南四大书院之一，宋城墙则见证历史变迁，两者共同构成肇庆文化底蕴。

羚羊峡古栈道

- 岭南古驿道代表，依山而建，可体验古代商旅文化。

三、特色街区与公园

紫云谷

- 岚南名山，原生态山林与溪流结合，四季景色各异，适合休闲度假。

广新生态园

- 集生态观光、科普于一体的大型公园，适合亲子游和自然爱好者。

包公祠与六祖寺

- 包公祠是历史名人故居，六祖寺是禅宗圣地，两者均为文化爱好者推荐。

四、行程推荐（两日游）

Day1：鼎湖山与七星岩

上午：飞水潭徒步 → 庆云寺参禅

下午：七星岩东门码头游览 → 星湖湿地公园观鸟。

Day2：肇庆古城墙与紫云谷

上午：古城墙南门登高 → 岭南骑楼街体验

下午：紫云谷山水画廊游览 → 石林奇观探索。

以上景点覆盖自然、历史、文化等多维度，可根据兴趣灵活规划行程。