云南旅游准备物品需结合其气候特点、地形多样性和旅行需求，以下是综合建议：

一、衣物准备

四季衣物

- 春秋季：长袖T恤、薄外套、风衣，早晚温差较大

- 夏季：短袖衬衫、短裤、凉鞋，搭配防晒衣和遮阳帽

- 冬季：保暖内衣、毛衣、羽绒服，高海拔地区需防风防水冲锋衣

特殊场景装备

- 户外活动（徒步、登山）：专业登山鞋、防滑手套、头灯、登山杖

- 高原地区：防风冲锋衣、保暖手套、抓绒衣

二、防晒用品

防晒霜：

SPF50以上，每2小时补涂一次，搭配宽边帽、墨镜和遮阳衣

其他防晒：防晒衣、遮阳伞、驱蚊液或驱蚊手环

三、药品与健康保障

常用药品

- 感冒药、止痛药、消化药、肠胃药、防蚊虫叮咬药

- 高原反应药物（如红景天、高原安）、抗高原反应药（如纳洛酮）

特殊药品

- 抗过敏药、抗生素（治疗腹泻、炎症）、晕车药等

四、其他必备物品

证件与现金

- 身份证、护照、驾驶证（自驾游）、信用卡及适量现金

电子设备与充电器

- 手机、相机、充电器、移动电源、备用电池

雨具与保暖

- 折骨雨伞、雨衣、保暖内衣、毛衣

轻便背包

- 选择20-30L容量，分仓收纳衣物、电子设备等

五、旅行建议

衣物搭配：

采用“叠穿法”，方便根据温差调整

防晒优先：阴天也要涂抹防晒霜，避免皮肤损伤

药品管理：将药品分装在小袋，便于携带和取用

通过以上准备，可确保云南之旅舒适安全，充分体验其自然与人文魅力。