保定作为河北省重点旅游城市，拥有丰富的自然与人文景观。以下是综合推荐及行程规划建议：

一、自然与生态景观推荐

野三坡风景区（5A级）

- 以险峻山峰、清澈溪流和丰富植被著称，包含刘家河水上乐园、天生桥瀑布群等娱乐项目，适合户外探险、漂流及亲子游。

白洋淀（5A级）

- 华北最大淡水湖，可乘船游览，观赏芦苇荡、荷花，体验水乡风情。夏季可参与荷花节等活动。

狼牙山景区（4A级）

- 红色旅游与自然风光结合，适合登山、徒步，感受革命历史与山水之美。

二、历史人文景观推荐

直隶总督署（4A级）

- 清代省级衙门，建筑气势恢宏，是了解清代官制和历史文化的核心地标。

庆都山旅游度假区（含唐尧古镇）

- 融合宋、元、明建筑风格，适合登高、观景台俯瞰，兼具文化体验与自然风光。

清苑公园与古莲花池

- 元代皇家园林，江南风格建筑与北方园林艺术交融，适合散步、赏景。

三、特色体验推荐

驴肉火烧与牛肉罩饼

- 保定特色小吃，推荐永茂驴肉、闫家驴肉等老字号，搭配热干面更佳。

白石山世界地质公园（5A级）

- 北方奇山，适合徒步、攀岩，欣赏峰林、云海等自然景观。

南湖渠村天主教堂

- 历史悠久的教堂建筑，兼具宗教文化与建筑艺术价值。

四、一日游行程参考

上午：

龙潭寺（佛教文化）→永安寺塔（古建筑）

英雄谷（漂流、玩水）

下午：

野三坡刘家河水上乐园或天生桥瀑布群

庆都山唐尧古镇（登高、观景台）

晚上：

在白洋淀或易水湖附近住宿，体验水乡夜景

五、交通与住宿建议

自驾：景点间距离较远，建议规划好路线，部分景区需提前预约。

住宿：优先选择白洋淀、野三坡等热门区域，方便出行。

以上推荐综合了自然景观、历史人文及特色体验，可根据季节选择合适项目。