隆阳区作为保山市的重要组成部分，拥有丰富的自然与人文景观。以下是综合多个权威来源整理的必游景点推荐：

一、自然与生态景观

青华海国家湿地公园

亚洲第一大榕树与澜沧江在此交汇，形成独特生态景观。可乘游船游览，感受江水与森林的交融。

龙王塘农民公园

以水利工程与自然风光著称，森林覆盖率高，适合徒步、观鸟及体验农耕文化。

高黎贡山自然公园

西南丝绸之路重要驿站，拥有原始森林、珍稀动植物及徒步路线，适合探险与生态爱好者。

二、历史人文景观

汉营古城

三国时期军事遗址，现存古城墙、栈道等遗迹，可追寻历史脉络。

宝鼎寺

古老佛教寺庙，气势恢宏，适合礼佛、祈福及了解佛教文化。

仁寿门外

历史悠久的古城门，兼具军事防御与文化象征意义，适合摄影与文化探索。

三、特色体验项目

潞江咖啡文化体验

潞江镇新寨村盛产咖啡，可参与咖啡采摘、制作，感受热带风情。

千佛洞钟乳石

大自然形成的钟乳石奇观，洞内灯光映照下如奇幻世界，适合探险与摄影。

四、推荐行程建议

春季（3-4月）：

赏樱花、踏青，适合户外活动。

秋季（9-11月）：气候宜人，适合徒步、骑行及观景。

以上景点覆盖自然、历史、人文等多维度，可根据兴趣灵活规划行程。