去海边旅游需要准备的物品可分为以下几类，综合多个权威来源整理如下：

一、必备衣物与装备

泳衣及配件

- 1-2套适合身形的泳衣，建议选择高防晒指数（PA+++）的款式

- 泳镜、泳帽、浴巾（可选）：泳镜防紫外线，浴巾方便擦干

- 潜水/冲浪装备（可选）：如浮潜面罩、冲浪板等

防晒用品

- 防水防晒霜（SPF≥30，PA+++），需每2-3小时补涂

- 防晒衣/薄款防晒衣，兼具防晒与防雨功能

- 太阳镜（防紫外线、偏振镜）和遮阳伞

日常衣物

- 沙滩裙、长袖衬衫或防晒衣，防紫外线且防雨

- 透气内衣裤和换洗衣物

- 厚外套（夜间或阴雨天）

鞋类

- 防滑凉拖或人字拖，鞋底需有防滑设计

- 潜水鞋/冲浪鞋（如需水上活动）

二、生活必需品

证件与现金

- 身份证、护照、学生证等必备证件

- 现金或信用卡，部分景点需现场购票

洗漱用品

- 沐浴露、牙膏、毛巾、面巾纸等

- 防晒护肤品（防晒霜、隔离霜）

药品与急救

- 防中暑药品（如藿香正气水）、创可贴、消毒棉球

- 常用药品（如感冒药、肠胃药）

三、其他推荐物品

露营装备（可选）

- 帐篷（带纱网透气款）、防潮垫、气垫

- 照明灯或手电筒，避免夜间黑暗

水上活动装备（可选）

- 脚蹼、浮板、冲浪板等

防晒配件

- 防晒衣罩、遮阳帽、宽檐帽

四、注意事项

打包技巧

- 重物放底层，易碎物品用T恤包裹，行李空隙塞入毛巾卷

- 足够容量大背包，分仓放置证件、现金、衣物

海鲜饮食

- 吃海鲜时搭配大蒜、醋、白酒，避免过敏食物

安全提示

- 避免在涨潮时露营，水上活动需穿戴救生设备

通过以上准备，可以确保海边旅行舒适安全，尽情享受海岛风光与水上乐趣。