一、必游景点推荐

湖光岩风景区

世界地质公园核心区，拥有典型玛珥湖和火山地貌，可游览雷琼世界地质公园博物馆，登高俯瞰湖光岩全景。

三岭山国家森林公园

湛江“市肺”，提供登山、骑行等户外活动，山间绿树成荫，设有欢乐世界等娱乐设施。

特呈岛度假村

天然温泉海岛，拥有500多年红树林、400多年洗太庙等历史遗迹，可泡温泉、参观抗日旧址，享受海滩与海岛风光。

观海长廊

沿海休闲步道，适合散步、观鸟（如红嘴鸥）及夜景欣赏，夏秋季节尤为宜人。

东海岛龙海天沙滩

中国第一长滩，提供潜水、烧烤等海岛活动，退潮时可捡贝壳、捉螃蟹。

二、特色美食推荐

炭烧生蚝：

鲜嫩肥美，蒜蓉烤制香气扑鼻，是湛江标志性海鲜美食。

白切鸡：

选用三黄鸡，清蒸后搭配特制酱汁，保持鸡肉嫩滑与原汁原味。

沙虫粥：

湛江特产，沙虫口感脆嫩，与海鲜搭配营养丰富。

三、交通出行建议

自驾：景区内多停车场，鼎龙湾等较远景点建议提前规划路线，从市区出发约1.5-6小时车程。

高铁：吴川站至度假区约30分钟车程，机场至市区约30分钟打车。

公交：部分景点（如霞山观海长廊）可乘坐公交线路到达。

四、住宿选择

星级酒店：

鼎龙湾、特呈岛等地有福朋喜来登、艾美等高端酒店，配备完善设施。

海景公寓：

性价比高，适合家庭或多人出行，部分含水世界门票套餐。

民宿：

吴川市区或附近村镇有特色民宿，价格亲民，可体验当地风情。

五、行程规划参考

Day 1：徐闻菠萝的海 → 南极村 → 灯角楼（海岛与滨海风光）

Day 2：湖光岩 → 红嘴鸥游船十里军港（地质与海湾体验）

Day 3：三岭山国家森林公园 → 特呈岛度假村（自然与休闲结合）

Day 4：东海岛龙海天沙滩 → 观海长廊（海滩与海岛活动）

六、注意事项

海鲜饮食：选择新鲜食材，避免食物中毒，建议搭配姜醋汁防寒。

防晒：沿海地区紫外线强，需涂抹防晒霜并携带遮阳用品。

环保：海滩活动请遵守规定，不随意丢弃垃圾。