出门旅游时选择防身用品需结合场景和需求，以下是综合建议：

一、必备防身工具

防狼喷雾

100元内即可购买，含辣椒精等成分，喷向对方眼睛可暂时失去攻击能力，是女性防身首选。

伸缩棍/折叠警棍

体积小巧、便于携带，可作防身武器或破窗工具，适合户外或复杂地形。

强光手电筒

夜间或昏暗环境必备，爆闪功能可暂时致盲攻击者，同时可作信号求救工具。

哨子

高分贝（100-120分贝）可引起他人注意，适合走失、遇险时呼救。

二、辅助安全装备

多功能工具钳

集剪刀、螺丝刀等于一身，可应对突发状况，如自卫或解开绳结。

移动警报装置

安装手机安全应用，可发送求救信号至亲友或应急机构。

防狼喷雾剂

自制辣椒水（辣椒+盐）可喷脸，但需注意避免喷入眼睛。

三、日常防护用品

换洗衣物

搭配多套防风防水外套、运动裤等，根据天气变化及时更换。

水杯

每天至少4杯水，保持水分补充，避免感冒。

急救包

包含创可贴、消毒棉球、绷带等，处理小伤口。

四、注意事项

避免危险物品：

管制刀具、电击棒等可能引发法律问题，建议选择合法替代品（如伸缩棍、多功能工具钳）。

心理防护：中国大部分地区治安良好，防身用品更多是心理安慰，真正的危险应通过报警和智慧规避。

合法合规：使用防身工具需符合当地法律法规，避免因误会引发纠纷。

建议根据旅行目的地、行程安排和个人风险偏好选择装备，必要时咨询专业人士。