关于尼泊尔冬季旅游的注意事项，综合多个权威信息源整理如下：

一、气候与衣物准备

昼夜温差大

白天平均20℃，夜间可降至-4℃，需备单层棉麻衣物、风衣、大衣等，避免着凉。

防寒装备

携带羽绒服、防风外套、手套、帽子、墨镜和防晒霜，高原紫外线强，需做好防晒。

衣物颜色选择

避免鲜艳颜色，以防惊吓野生动物。

二、安全与健康提示

高原反应

尼泊尔海拔较高，建议提前咨询医生，携带抗高原反应药物（如红景天、高原安）。

防虫防病

携带防虫液，避免蚊虫叮咬；注意饮食卫生，防止食物中毒。

药品准备

准备常用药品，如感冒药、肠胃药、晕车贴等，应对突发状况。

三、行程规划建议

最佳旅游时间

旱季（10-11月）最佳，此时天气晴朗，雪山清晰，适合徒步和登山。

徒步注意事项

- 每日行程控制在6小时左右，避免过度疲劳。

- 必备冰爪、雪套等装备，翻垭口时注意积雪防滑。

- 选择有经验的向导，告知天气变化及时调整行程。

文化尊重

- 进入寺庙需脱鞋，绕行佛塔应顺时针方向。

- 避免公开亲昵行为，尊重当地习俗。

四、其他实用信息

电源与通讯

尼泊尔电源为印标插口，需携带转换器；信号较弱，建议提前告知酒店备用方案。

伴手礼推荐

可选购唐卡、羊绒制品或手工饰品，兼具纪念意义。

通过以上准备，可安全享受尼泊尔冬季的独特风光与文化体验。