出去旅游时，可以选择携带一些既方便食用又能提供营养的水果。以下是一些建议：

奇异果：

富含维生素C，有助于增强免疫力，且易于携带和食用。

山竹：

具有清热降燥的功效，可以缓解旅途疲劳，剥开即可食用。

蓝莓：

营养丰富，能有效补充体力，且体积小，便于携带。

莲雾：

具有解渴下火的作用，随时随地食用都很方便。

苹果：

营养全面，有助于缓解便秘，且携带方便。

灯笼果：

清润止渴，平衡膳食，适合在旅行中食用。

香蕉：

富含钾和维生素C，可以缓解疲劳和饥饿感，且易于携带。

橙子：

富含维生素C和水分，有助于增强免疫力和缓解压力。

梨：

含有丰富的糖分、维生素B和果胶，有助于恢复体力和缓解疲劳。

葡萄：

含有多种营养成分，如糖分、钙、铁和维生素，可以补充能量和缓解疲劳。

石榴：

富含维生素C、钙、蛋白质和糖分，有助于补充能量和缓解疲劳。

柚子：

止咳生津，果肉汁水多，适合在旅行中食用。

麝香葡萄：

口感甜翠，香气独特，是葡萄中的高级水果。

牛奶果：

富含营养胶质，口感Q弹，清甜软嫩。

流星瓜：

日本顶级甜瓜，味道甜美，汁水多。

西瓜：

充满水分，可以有效滋润人体，补充身体代谢所需水分。

哈密瓜：

味道鲜美，肉质细腻，汁多甜美，含有多种营养物质。

草莓：

富含维生素C和多种有益微量元素，有助于清热解暑。

小番茄：

水分足，清爽可口，适合在车上食用。

小黄瓜：

富含维生素和矿物质，有助于补充身体所需营养。

菠萝：

切块装盒后食用，既方便又清爽。

提子：

水分足，甜度高，吃起来不腻。

根据个人口味和旅行目的地的气候条件，可以选择适合的水果进行携带。这些水果不仅能提供必要的营养和能量，还能帮助缓解旅途中的疲劳和不适。