夏季旅游需做好以下准备，以确保旅途安全与舒适：

一、防晒措施

防晒用品

- 防晒霜：

选择SPF值高、防水防汗的款式，出门前20分钟涂抹于暴露皮肤。

- 遮阳伞/衣帽：宽边遮阳帽、太阳镜及浅色衣物（如棉麻质）能有效阻挡紫外线。

- 防晒衣：适合海边、山区等强光环境，部分型号可防风防水。

防晒习惯

- 每2小时补涂防晒霜，游泳后及时更换衣物并重新涂抹。

二、衣物与装备

轻便透气

- 选择棉质、麻质等天然面料衣物，浅色系更佳。

- 准备1-2件长袖衣物，应对夜间或空调环境。

功能性强

- 泳衣：

选择耐水、快干款式，游泳后及时更换。

- 雨具：轻便雨伞/雨衣，搭配防风外套应对突发降雨。

- 登山装备：若前往山区，需准备登山杖、防滑鞋等。

三、健康与安全

药品急救包

- 包含创可贴、消毒液、退烧药、感冒药等常用药品，以及绷带、纱布等基础用品。

- 防蚊虫叮咬：清凉油、驱蚊液及驱蚊手环。

应急工具

- 手电筒/头灯（带备用电池）、多功能刀具、指南针等。

- 防晒衣内可放置晒后修复喷雾，缓解皮肤不适。

四、其他必备

证件与财物：

身份证、护照、现金及信用卡，避免丢失。

充电器与电源：手机、相机等设备需备用充电器，部分地区需转换插头。

轻便行李：选择2-3件套行李箱，配备防水罩和肩带。

五、特殊注意事项

避免高温时段：尽量选择清晨或傍晚出行，减少中暑风险。

饮食卫生：携带瓶装水、餐具消毒液，避免食用不洁食物。

水上活动安全：若游泳，选择有救生员的场所，并配备浮力装备。

通过以上准备，可有效应对夏季旅游中的防晒、健康与安全问题，提升旅行体验。