南昌的最佳旅游季节为 春季（3-5月）和秋季（9-11月），气候宜人且景色优美，是户外活动和文化体验的理想选择。以下是具体分析及建议：

一、气候条件优势

春季（3-5月）

- 气候温暖湿润，平均气温15-22℃，雨量适中，适合徒步、赏花（如滕王阁周边）及游览八大山人纪念馆等文化景点。

- 4月已进入春季，可避开夏季高温，适合短途自由行。

秋季（9-11月）

- 天高气爽，平均气温18-25℃，干燥少雨，适合登高望远（如滕王阁）、骑行及品尝秋景美食（如瓦罐汤、鄱阳湖蟹）。

- 11月是鄱阳湖观鸟的最佳季节，可结合游轮游览体验候鸟迁徙。

二、景点推荐

滕王阁

- 江南三大名楼之一，登楼可俯瞰赣江全景，感受“落霞与孤鹜齐飞”的意境，门票100元。

八一起义纪念馆

- 了解南昌起义历史，馆内陈列丰富，适合红色文化爱好者。

鄱阳湖

- 秋季可观赏候鸟，冬季可体验冰钓。建议提前联系游轮公司安排行程。

三、旅行建议

避开夏季：

7-8月高温可达40℃以上，且多雨，不适宜户外活动。

冬季保暖：12-2月寒冷干燥，需防寒防雨，部分景点可能结冰。

美食体验：南昌炒粉、瓦罐汤等特色小吃不可错过，建议尝试当地风味。

综上，春秋季是南昌旅游的黄金季节，既能享受自然美景，又能深度体验文化底蕴。