对于出门旅游3天的情况，推荐选择 30L左右的旅行背包。这样的容量既能够满足日常所需，又不会过于沉重，适合短途旅行使用。具体选择时，可以考虑以下几点：

材质：

选择透气性好、耐磨且防水的材质，如尼龙或聚酯纤维，以应对不同的天气条件。

容量：

30L的背包适合3天以内的短途旅行，能够装下必要的衣物、洗漱用品和一些小物件。

舒适度：

背包的肩带和腰带应舒适贴合，背起来轻松自在，避免在长时间背负时产生不适。

功能性：

背包的分区设计要合理，便于分类存放物品，取物方便。

综上所述，选择一个合适的30L旅行背包，可以让你在3天的旅行中更加轻松自在。