去长白山旅游需要准备以下物品，综合多个权威来源整理如下：

一、服装类

防寒衣物

- 冬季必备羽绒服、保暖内衣、高领毛衣、防水冲锋衣

- 夏季建议速干衣裤，但需备防风外套

- 特殊提示：山区气温变化大，建议分层穿搭（如羽绒服+毛衣+速干衣）

鞋类

- 登山鞋或高帮徒步鞋，防水透气且防滑

- 冬季可增加雪地靴或防风冲锋鞋

配件

- 帽子、围巾、手套（建议防风防水设计）

- 防晒帽、墨镜，紫外线较强需防护

二、生活用品类

防晒用品

- 防晒霜、遮阳帽、太阳镜，避免晒伤

- 修复霜等护肤品，防止皮肤干裂

雨具

- 雨衣或雨伞，山区多雨且风大

- 注意：雨天避免使用普通雨伞，建议租用景区提供的防风雨衣

背包

- 30-40升容量，背负系统良好的登山包

- 分隔收纳证件、衣物和重物，减轻负担

三、安全与应急类

药品

- 感冒药、退烧药、创可贴、消毒棉球、防蚊液等常用药品

- 高海拔地区建议备防高原反应药物（如红景天）

导航工具

- 地图、指南针或GPS设备，山区信号可能不稳定

- 手机需提前充满电，并备充电宝

现金与证件

- 身份证、学生证、银行卡，部分消费需现场取现

- 贵重物品分开放置，避免丢失

四、其他建议

衣物选择：

尽量选择高腰、长袖、长裤，减少皮肤暴露

天气应对：关注实时天气预报，山区天气变化剧烈

环保意识：携带垃圾袋，将垃圾带下山

以上物品可根据季节和行程灵活调整，建议提前规划并检查装备状态，确保旅行安全。