根据旅游需求和场景，以下是综合整理的购物推荐及选购建议：

一、必备购物清单

药品与急救用品

- 常用药品（如感冒药、创可贴、退烧药）

- 消毒用品（如湿巾、酒精棉球）

- 个人处方药需提前咨询医生

洗漱用品

- 毛巾、牙膏、梳子（建议自备）

- 防晒霜、护肤品、化妆品

- 洗衣粉、止水塞、便携式电吹风

服饰与配件

- 根据天气准备雨衣、风衣、防晒衣

- 舒适鞋包、分层穿搭衣物

- 帽子、手套、围巾等保暖配件

证件与现金

- 身份证、护照、驾驶证

- 银行卡、适量现金及外汇

- 重要文件复印件备份

二、特色购物推荐

免税店商品

- 化妆品、香水、手表、烟酒等免税商品

- 需提前办理免税额度申请

当地特产与手工艺品

- 云南普洱茶、云南白药

- 手工银饰、民族工艺品、特色纺织品

纪念品与礼品

- 雨林木雕、民族风饰品、定制T恤

- 选择小巧便携、包装精美的物品

三、购物注意事项

理性消费

- 避免冲动购买，尤其需警惕高价宣传的普洱茶、玉石等

- 团队旅游建议购买基础款纪念品，避免重复购买

品质选择

- 药材需认准正规药店，玉石珠宝建议选择有资质商家

- 电子产品选择知名品牌，衣物关注防风防水性能

预算规划

- 提前了解免税额度、汇率及当地消费水平

- 设置购物预算，避免超支

四、热门购物场景

巴黎：

时尚品牌专柜、香水店

东京秋叶原：动漫周边、电子产品

香港：免税店、电子产品折扣

通过以上清单和建议，既能满足基本需求，又能抓住特色购物机会，提升旅行体验。