根据上海的旅游景点分布、交通便利性及住宿体验，以下是综合推荐区域及住宿选择：

一、核心商业与景点集中区

南京路步行街

- 覆盖南京路、淮海中路等核心商圈，步行街及周边景点集中，适合购物、品尝本帮美食（如生煎、小笼包）。

- 住宿推荐：南京路附近酒店性价比高，出行逛街方便。

陆家嘴金融区

- 可俯瞰外滩、东方明珠等标志性景观，推荐入住高端酒店（如和平饭店、柏悦酒店）享受江景房。

- 交通便利，靠近地铁2号线，适合商务与旅游结合。

川沙/十一号度假区

- 距离迪士尼乐园仅11号线直达，适合家庭游及迪士尼深度游玩，酒店设施完善且价格适中。

二、文化历史与特色街区

愚园路/鲁迅公园

- 愚园路充满文艺气息，适合摄影和休闲；鲁迅公园环境宜人，适合散步放松。

- 住宿建议：选择老式建筑风格酒店，体验上海历史韵味。

新天地/武康路

- 新天地是时尚休闲区，武康路则以历史建筑和咖啡文化著称，适合打卡拍照。

- 住宿推荐：浦西区域酒店集中，热门景点集中且交通便利。

三、自然与生态体验区

周浦花海/野生动物园

- 周浦花海提供赏花体验，野生动物园可近距离接触动物，适合亲子游。

- 住宿选择：浦东新区酒店多样，部分靠近迪士尼或花海景区。

四、交通枢纽附近

虹桥/徐汇/浦西

- 虹桥机场附近酒店多，适合国际游客；徐汇靠近徐家汇商圈，浦西则集中历史景点。

- 交通推荐：地铁11号线覆盖主要区域，轮渡可游览黄浦江。

住宿选择补充

预算型：

川沙/十一号度假区（性价比高，适合家庭）。

高端型：和平饭店（历史氛围）、柏悦酒店（天际线景观）。

短租形式：迪士尼小镇附近酒店公寓（适合灵活行程）。

建议根据行程重点（商务/旅游/亲子）选择区域，并提前预订酒店。旺季（如节假日）建议错峰出行以提升体验。