五一过后是旅游错峰期，适合避开人群、享受自然与人文景观。以下综合推荐多个热门及小众目的地，分区域供参考：

一、云南大理

洱海骑行与苍山徒步：假日后游客减少，可环游洱海，探索喜洲古镇、双廊湖景客栈，感受白族文化。

丽江与梅里雪山：丽江黄金周后价格实惠，可游览古城、玉龙雪山，或前往梅里雪山徒步。

二、四川稻城亚丁

杜鹃花海与雪山景观：五月杜鹃盛开，雪山晶莹，适合徒步冲古寺、洛绒牛场，体验高原宁静。

三、新疆伊犁

草原与雪山交融：五月的伊犁草原新绿，雪山连绵，可自驾前往那拉提、喀拉峻，感受大自然的和谐。

四、重庆

山城避暑与夜景：避开节假日人流，游览解放碑、洪崖洞，夏季可探索武隆喀斯特、巫山小三峡。

五、江西武功山

云海草甸风光：五月底草甸全绿，云海概率高，适合露营观星，体验高山草甸的清新。

六、云南香格里拉

高原花海与徒步：春末夏初野花盛开，可徒步穿越普达措国家公园，或前往梅里、雨崩村。

七、北京奥林匹克森林公园

生态休闲体验：集体育、娱乐、生态于一体，5月绿化覆盖率95.61%，适合呼吸新鲜空气、骑行生态廊道。

八、福建鼓浪屿

文艺小岛风情：街道幽静，繁花似锦，适合慢游、拍照，感受海岛文化。

选择建议：

自然风光爱好者：

优先选稻城亚丁、大理洱海、九寨沟，5月景色尤为迷人。

文化体验需求：

云南大理、丽江、重庆，可深度感受民族文化与历史底蕴。

避暑放松：

重庆、武功山、伊犁，提供天然避暑环境与户外活动。

预算有限：

五一后酒店价格下降60%，云南大理、丽江性价比高。

建议根据季节特点和个人偏好规划行程，提前预订住宿并关注天气变化。