根据七千元的预算，结合不同旅行需求（国内或国际），以下是性价比较高的旅游推荐及预算分配方案：
一、国内穷游优选（推荐7天行程）
西安（4-6天） - 景点：
大雁塔、钟鼓楼、大唐不夜城、兵马俑、陕西历史博物馆。 - 预算：住宿（青年旅社）约300-500元/晚，餐饮约200-300元/天，门票及交通约500元。 - 亮点：历史文化与现代交融，适合拍摄汉服、品尝肉夹馍、葫芦鸡等特色美食。
重庆（3-4天） - 景点：
解放碑、洪崖洞、李子坝轻轨、万州烤鱼、火锅。 - 预算：住宿约200-300元/晚，餐饮约200-350元/天，景点免费或低价。 - 亮点：山城地形适合徒步，夜晚灯光景观独特，美食丰富且价格实惠。
厦门（7天） - 景点：
鼓浪屿、环岛路、曾厝垵、南普陀寺。 - 预算：住宿（青年旅社）约200-300元/晚，餐饮约200-300元/天，景点免费。 - 亮点：文艺氛围浓厚，适合骑行、拍照，海鲜美食推荐。
广州（3天） - 景点：
沙面、陈家祠、动物园、长隆游乐园（学生票折扣）。 - 预算：住宿约200-300元/晚，餐饮约250-350元/天，门票及娱乐约500元。 - 亮点：免费打卡地多，长隆游乐园性价比高。
二、国际短途穷游推荐
泰国清迈（7天） - 景点：
古城、夜间市场、素贴山、清迈大学。 - 预算：住宿约150-250元/晚，餐饮约100-200元/天，交通及活动约500元。 - 亮点：文化多样，夜生活丰富，性价比高。
越南胡志明市（7天） - 景点：
战争遗迹、法式殖民建筑、美溪河游船。 - 预算：住宿约100-200元/晚，餐饮约80-150元/天，景点免费。 - 亮点：历史与现代交融，河岸风光优美。
日本东京（5天） - 景点：
浅草寺、秋叶原、东京塔、银座购物。 - 预算：住宿约500-800元/晚（含交通），餐饮约300-500元/天，门票及购物约500元。 - 亮点：交通便利，购物和美食选择多样。
三、注意事项
交通规划：优先选择高铁/动车（如西安、重庆）、地铁（如广州）或租车（如厦门环岛路）。
住宿选择：青年旅社或短租平台（如Airbnb）性价比更高。
美食推荐：当地小吃或街边摊位通常比餐厅更经济。
预算分配：预留2000-3000元应急，避免超支。
以上推荐综合了景点、美食、住宿及交通成本，可根据个人偏好调整行程。
