一、国际热门避暑地

新西兰

南半球气候温和，夏季平均温度20-25℃，拥有雪山、湖泊、瀑布等自然景观，海鲜和葡萄酒品质高。

瑞士

阿尔卑斯山脉覆盖，夏季气温15-25℃，适合徒步、游览卢塞恩湖、日内瓦湖，兼可体验巧克力、手表等特产文化。

香格里拉（云南）

高原草甸与雪山交织，夏季平均20℃左右，可进行登山、露营，观赏三江并流等生态景观。

长白山（吉林）

休眠火山地貌，夏季平均18℃，以瀑布、绿渊潭、天池闻名，是避暑与自然探险的理想地。

二、国内特色避暑地

张家界

中亚热带气候，夏季16.6℃左右，拥有天门山玻璃栈道、张家界国家森林公园，适合户外爱好者。

西双版纳

热带雨林气候，终年高温但湿度适宜，可体验雨林探险、傣族文化，适合生态旅游。

莫干山（浙江）

四大避暑胜地之一，竹海覆盖，夏季平均18℃，以清泉、别墅、云景著称。

六盘水（贵州）

被称“中国凉都”，夏季平均19.7℃，玉舍森林公园、乌蒙大草原等景观宜人。

三、其他推荐地

丽江古城（云南）：

兼具水乡与山城特色，夏季气温20℃左右，适合文化探索与休闲。

承德避暑山庄（河北）：古典园林与自然山水结合，夏季凉爽，适合历史与自然风光爱好者。

庐山（江西）：以瀑布、云雾闻名，夏季平均20℃，适合徒步、赏景。

温馨提示

防晒措施：

高海拔或紫外线强地区（如香格里拉、伊春）需涂抹防晒霜，佩戴帽子、墨镜。

季节差异：

部分地区（如新西兰、瑞士）夏季较长，可错峰出行。

健康防护：

山区或高原地区注意预防高原反应，提前准备药品。