天水作为甘肃省东南部历史文化名城，拥有丰富的自然与人文景观。以下是综合推荐的热门景点及特色体验：

一、必打卡文化地标

麦积山石窟

- 中国四大石窟之一，以泥塑石雕闻名，保存221座洞窟、10632身泥塑，被誉为“东方雕塑艺术陈列馆”。

- 门票：120元/人（含摆渡车、导览图），开放时间8:30-17:30。

伏羲庙

- 中国规模最大的伏羲祭祀建筑群，始建于明成化年间，古柏参天，香火鼎盛，是寻根祭祖的圣地。

武山水帘洞

- 以石窟壁画与自然景观结合著称，包含“千佛洞”“老君山”等子景点，可体验佛教文化与山水交融的意境。

二、自然与生态景观

曲溪景区

- 被称为“小九寨沟”，以九曲十八湾的山水景观闻名，步移景异，兼具自然野趣与禅意。

太阳山省级森林公园

- 秦州区生态公园，植被茂密，空气清新，适合徒步、观鸟等自然爱好者。

石门景区

- 麦积区标志性景点，以奇岩怪石、清澈溪流著称，兼具探险与摄影价值。

三、历史与古迹

大地湾遗址

- 新石器时代文化遗址，距今约8000年，出土彩陶等文物，展现中华文明曙光。

南郭寺

- 唐代杜甫流寓地，保存杜甫塑像与诗碑，可感受诗人文化底蕴。

胡氏民居

- 明代古民居建筑典范，布局严谨，雕梁画栋，是研究明清建筑的重要实物。

四、美食与休闲

天水凉皮：

特色小吃，口感筋道，搭配辣椒油香气扑鼻。

麻辣烫：推荐尝试当地风味，辣而不燥，食材新鲜。

茶文化：武山县净土寺等寺庙提供静心祈福的体验，可结合品茶放松身心。

五、行程建议

一日游：麦积山+伏羲庙+武山水帘洞，文化体验丰富。

两日游：曲溪+太阳山+胡氏民居，自然与人文景观互补。

自驾游：推荐路线覆盖麦积山、武山、甘谷，方便探索小众景点。

天水融合了历史厚重与自然之美，建议根据兴趣规划行程，深度体验文化与风光的交融。