根据国庆假期的气候特点和旅游资源，以下是综合推荐的目的地及特色活动：

一、自然与山水景观类

桂林山水

以喀斯特地貌闻名，漓江乘竹筏顺流而下可欣赏“奇峰罗列、江水如镜”的秋日风光，阳朔西街充满文艺气息。

稻城亚丁

秋季（9-11月）色彩斑斓，金黄杨林与红草地交织，央迈勇冰川和牛奶海构成童话世界，适合徒步和摄影。

三亚亚龙湾/海棠湾

拥有白沙细浪，提供潜水、海钓等水上活动，夜晚可享受海鲜大餐，热带风情浓郁。

呼伦贝尔草原

9月中旬至10月草原金黄，可体验驯鹿骑行、草原露营，感受“风吹草低见牛羊”的意境。

九寨沟

秋季湖水五彩斑斓，倒映雪山林海，诺日朗瀑布气势恢宏，适合生态摄影和徒步。

二、历史文化与古城类

丽江古城

纳西文化代表，古城内可漫步古街、参观木府，夜晚灯光与星空交织更显浪漫。

大理洱海

虽未直接提及，但大理与丽江相邻，洱海环游可结合苍山、三塔等景点，适合文艺青年。

洛阳老君山/栾川竹海

洛阳：道教圣地老君山秋云海翻腾，栾川竹海负氧离子高，适合文化探索与自然放松。

西安兵马俑

国内必去的史前遗址，国庆期间游客较多，可安排3天深度游览。

三、海岛与沙漠类

海南环岛游

包含呀诺达雨林、蜈支洲岛等，适合潜水、环岛骑行，享受热带海岛风光。

新疆喀纳斯/盘龙古道

喀纳斯秋色如画，盘龙古道与禾木村构成诗意画卷，建议跟团。

云南抚仙湖

粉色沙滩与湖光山色交融，适合潜水、环湖徒步。

四、避暑与生态类

四川九寨沟/黄龙

高原避暑胜地，九寨沟秋色与黄龙钙化景观双绝，适合摄影爱好者。

云南大理洱海生态游

可结合骑行、观鸟等生态活动，感受高原与海岛的独特魅力。

五、小众推荐

河南洛阳：

龙门石窟、白云山，历史与自然结合。

福建泉州：西街、蟳埔村，闽南文化深度体验。

江西宜春：禅茶文化，品高山茶观城景。

选择建议：

海岛/三亚：优先选三亚亚龙湾或丽江；

山水/稻城：稻城亚丁需提前规划高原行程；

文化古城：丽江、洛阳适合深度游；

避暑胜地：九寨沟、大理洱海适合夏季末至秋季初。根据预算和时间灵活安排，国庆假期可体验多样风光与文化。