云南夏季旅游选择丰富，涵盖自然风光、民族文化及避暑胜地，以下为综合推荐：
一、自然与生态景观推荐
石林（昆明） 世界级喀斯特地貌奇观，形态各异的石灰岩柱群如天然雕塑博物馆，夏季气候凉爽且植被葱郁。
普者黑（曲靖）
以荷花闻名，夏季可乘船游览荷塘，体验打水仗的乐趣，还能感受彝族花脸节等民族活动。
泸沽湖（丽江市）
高原明珠，中国第三大深水湖泊，拥有格姆女神山、永宁坝等景点，夏季湖水清澈，适合生态旅游。
九龙瀑布群（曲靖）
国家4A级景区，密集的瀑布群与碧日滩、戏水滩构成山水画卷，兼具观赏性与避暑功能。
抚仙湖（玉溪）
国家4A级湖，樱花谷、环湖栈道等景点适合骑行和拍照，水质优良适合游泳。
二、历史文化与古城体验
大理洱海
白族文化代表，可环湖骑行或乘游船，游览三塔寺、苍山，品尝白族美食。
丽江古城
世界文化遗产，纳西族文化瑰宝，漫步古街可感受木质建筑与纳西音乐，夜晚酒吧街热闹非凡。
香格里拉普达措国家公园
高原仙境，拥有高原湖泊、原始森林，适合徒步、观鸟，体验藏族文化。
三、避暑与休闲胜地
昆明
被称“春城”，四季如春，翠湖公园、滇池适合避暑，可游览金马碧鸡坊等历史古迹。
曲靖罗平
2000米高原，森林覆盖率高，罗平金鸡峰丛、多依河等自然景观与温泉结合，是生态避暑优选。
大理双廊
洱海环岛小镇，可体验白族民宿生活，享受洱海日出/日落美景。
四、特色活动推荐
傣族泼水节（4月中旬-5月）： 在德宏或西双版纳体验传统泼水节，感受热带风情。 彝族火把节
茶文化体验：大理、丽江等地有茶园，可参观制茶过程并品茶。
总结
云南夏季旅游可根据偏好选择：自然爱好者推荐普者黑、泸沽湖；文化探索者首选大理、丽江古城；避暑需求则指向昆明、曲靖。建议错峰出行并提前预订住宿，以充分体验云南的多元魅力。
