一、知名旅行社推荐

西藏青年国际旅行社

- 本地品牌社，以专业跟团游、包车游及私人定制旅行著称，配备专业导游团队，服务细致周到。

西藏旅游总公司

- 老牌国有旅行社，旗下包含西藏中旅、中国国际旅行社等多家子公司，实力雄厚且经验丰富。

西藏中国旅行社

- 隶属于西藏旅游总公司，是国营单位，提供标准化服务，受国内外游客广泛好评。

西藏茶马古道国际旅行社

- 由昌都旅游局出资设立，专注于接待外地游客，提供专业旅游服务。

二、特色旅游线路推荐

经典拉萨3天纯玩团

- 包含布达拉宫、大昭寺、八廓街等核心景点，行程安排紧凑且不含购物环节，适合初次到访者。

林芝7天深度游

- 覆盖羊湖、布达拉宫、林芝桃花等自然与人文景观，提供定制化行程规划，人均消费约1000元。

纳木措6天5晚轻奢团

- 以高原风光为主，包含盐湖、神山、日照金山等景观，强调舒适体验而非低价拼团。

珠峰大本营探险团

- 专业向线路，需提前申请许可，适合户外爱好者，费用包含向导、装备租赁等。

三、选择建议

跟团选择：

优先选择有资质认证的旅行社，如西藏青年国际旅行社（尤其适合外国人拼团）。

自由行建议：若追求深度体验，可联系当地导游（如卓玛）定制行程，淡季出行费用更实惠。

注意事项：高原旅行需提前准备防寒装备，建议选择4-5天适应高原，避免剧烈运动。

以上推荐综合了旅行社实力、线路特色及游客反馈，可根据需求灵活选择。