沙湾市作为新疆塔城地区的重要城市，拥有丰富的自然与人文景观。以下是综合多个来源整理的必玩景点推荐：

一、自然与生态景观

石河子南山风景区

位于塔城地区沙湾市，以山水相依的景观著称，适合徒步、露营和赏花（春季尤为迷人）。

东大塘风景旅游区

融合自然山水与人文历史，提供观景台、栈道等设施，适合家庭自驾游。

沙湾鹿角湾旅游区

4A级景区，拥有独特的鹿角湾地貌和多样化的旅游活动，如露营、骑马、峡谷探险等。

沙湾市北湖公园

城市公园，适合休闲散步、垂钓，兼具生态与生活气息。

库尔喀喇乌苏大峡谷

巨型峡谷景观，适合探险和摄影，展现大自然的鬼斧神工。

二、人文与历史景点

乐山郭沫若故居

中国文豪郭沫若的诞生地，包含故居、纪念馆等，适合文化爱好者研学。

龚嘴电站景区

位于大渡河上的水电站，可参观发电设施，了解水电工程原理。

沙湾烈士陵园

区级烈士纪念建筑，陈列着100多位烈士事迹，兼具教育意义与历史价值。

沙湾古镇

明清时期岭南风格古镇，保留古建与民俗文化，适合体验传统手工艺和品尝地道小吃。

三、特色体验项目

智慧大棚采摘园

现代化农业园区，提供无土栽培水果采摘体验，适合亲子游。

硝斗岩探险

深山洞穴景观，包含钟乳石、地下暗河等自然奇观，适合户外探险。

影视基地游览

以铜街子水电站旧址为基础打造的影视文化区，可体验工坊、剧场等互动空间。

四、季节性景观推荐

春季：

云上梅苑（沙湾寨子村）的漫山粉色梅花，形成如童话般的景观。

冬季：沙湾温泉的温凉气候，适合避寒度假。

以上景点覆盖自然、人文、体验等多种类型，可根据季节与兴趣灵活规划行程。建议提前查询开放时间并做好防晒，部分区域需注意高原反应。