一、自然风光类推荐

黄果树风景名胜区

- 以雄伟的黄果树瀑布为核心，包含天星桥、陡坡塘等18个瀑布，形成“瀑布家族”。景区空气清新，气候温和，是贵州最受欢迎的避寒胜地，且海拔较低，适合中老年人。

荔波小七孔

- 以樟江山水为特色，拥有拉雅瀑布、68级跌水瀑布等景观，秋色红叶时尤为迷人。湖光山色与原始森林结合，适合徒步或乘船游览。

镇远古镇

- 保存最完好的古镇之一，拥有50余座古建筑和8条古巷道，可感受浓厚的历史氛围。适合漫步古街，体验传统手工艺和特色小吃（如青岩卤猪脚）。

赤水河谷旅游度假区

- 覆盖茅台镇、习水等市县，串联国酒文化、丹霞地貌和山水康养区。提供峡谷观光、滨河骑游等生态体验，适合喜欢自然与文化结合的老年人。

二、历史文化类推荐

青岩古镇

- 贵州四大古镇之一，明清古建筑交错，雕刻精美。可品尝青岩卤猪脚、玫瑰糖等特色美食，感受苗族与汉族文化交融。

安顺屯堡

- 明代屯堡文化遗址，保存40余个完整村寨。适合了解历史文化的老年人，可参观古建筑群和红色文化纪念馆。

镇远古城

- 山地贴崖建筑博物馆，拥有50余座古建筑和12个古码头。可登高俯瞰舞阳河全景，体验古镇韵味。

三、康养休闲类推荐

乌当贵御温泉

- 贵阳市区知名温泉度假村，含多种微量元素，提供温泉疗养、生态度假服务。环境优雅，适合放松身心。

花溪湿地公园

- 以花溪河为纽带，涵盖十里河滩、生态公园等区域。适合散步、骑行，感受自然与民族风情。

四、其他推荐

甲秀楼：

贵阳地标性建筑，可免费参观展览厅，夜晚可欣赏夜景。

梵净山：佛教名山，适合体力较好的老年人徒步，但需注意海拔较高。

游览建议

季节选择：秋季（10-11月）是贵州旅游的最佳季节，气候宜人且景色丰富。

交通提示：部分景区（如黄果树、赤水河谷）需自驾或包车，建议提前规划路线。

健康防护：山区景区建议穿着舒适鞋具，注意防晒，部分景点海拔较高，需关注身体反应。