在宜良，您可以尝试以下美食：

宜良烧鸭：

使用本地特有的鸭种，经过腌制、晾晒、烘烤等工序制作而成，鸭肉入味鲜嫩，色泽金黄，味道香辣可口。

宜良烤鸭：

与北京烤鸭不同，宜良烤鸭使用特制的烤炉将鸭子烤熟，外表酥脆，肉质鲜嫩多汁，通常搭配葱丝、黄瓜丝、甜面酱等食用。

宜良米糕：

以糯米、米粉、糖等为主要原料制成，口感软糯，甜而不腻，具有独特的地方风味。

宜良荞糕：

以荞麦面粉为主要原料，加上蜂蜜、糖等调料制成，口感清香，营养丰富，具有健脾益气、降血脂等保健功效。

宜良香菇火锅：

以新鲜香菇和各种鲜美的配料炖煮而成，口味独特，香气四溢。

宜良米线：

以其细滑爽口而受到广泛喜爱，既可加入各种配菜，也可选择鸡丝、鱼丝等作为主料，口味丰富多样。

宜良石锅鸡：

用当地特产的宜良鸡与各种鲜美的配料在石锅中炖煮而成，肉质鲜嫩多汁，味道独特。

宜良火腿：

云南省传统的著名特产，具有色泽鲜艳、味道鲜美、营养丰富等特点，已有200多年的历史。

宜良黄桃：

云南省昆明市宜良县的特产，气候温和湿润，雨量充沛，四季分明，光照充足，是优质的水果。

宜良鱼面：

以鱼肉为主料，经过精心制作，味道鲜美，营养丰富。

宜良都督烧麦：

起源于云南宜良的小吃，其加盐又不咸、蘸醋又不酸、肉多又不腻、馅心又饱含汁。

猪脚米线：

主要由猪肘子和米线构成，酸菜、豆芽、韭菜等料做辅助配置而成，汤料香嫩可口，营养丰富。

汤池老酱：

地方特色性很强的产品，是其他地方难以复制的美食调味品。

宜良板栗：

云南省昆明市宜良县的特产，品质优，上市早，口感好。

这些美食不仅反映了宜良的地方特色，也体现了云南美食的多样性和丰富性。在宜良旅游时，不妨尝试这些地道的美食，体验当地的饮食文化。