宜宾作为四川省南部的文化名城，拥有丰富的自然与人文景观。以下是综合多个权威来源整理的必游景点推荐：

一、自然景观类

蜀南竹海

位于长宁县，拥有中国最大面积的竹林（120平方公里），被誉为“绿色海洋”。可徒步、摄影，欣赏日出云海，是生态旅游的理想地。

兴文石海

以喀斯特地貌闻名，包含石林、溶洞、瀑布等景观。中老年游客可在此放慢节奏，感受大自然的宁静与神秘。

五粮液旅游区

四大名酒故乡，可参观酿造工艺，体验酒文化。包含僰人悬棺、长宁七洞沟等历史人文景观。

筠连红茶谷

著名红茶产地，提供采茶制茶体验，感受茶文化魅力。

二、历史人文类

李庄古镇

万里长江第一古镇，保存明清古建筑群，可参观李庄文庙、民俗博物馆，了解当地历史文化。

僰人悬棺与七洞沟

僰人悬棺是古代葬俗遗址，七洞沟则结合溶洞与僰人文化，形成独特景观。

合江门大观楼

宜宾标志性建筑，可俯瞰市区全景，了解城市发展历程。

翠屏山

中老年友好型景区，包含自然风光与人文景观，适合徒步、观景台俯瞰。

三、特色体验类

三江游船

乘坐客船游览长江、金沙江、岷江交汇处，感受四川夜游的浪漫与网红氛围。

蜀南花海

四季花海景观，适合摄影和休闲漫步。

宜宾博物馆

陈列丰富文物史料，展示宜宾历史变迁，是了解地方文化的好去处。

四、推荐行程建议

一日游：

蜀南竹海（上午）→李庄古镇（下午）→合江门大观楼（傍晚）。

两日游：兴文石海→僰人悬棺→五粮液旅游区。

以上景点覆盖自然、人文、体验等多种类型，可根据兴趣灵活规划行程。