去海边需要准备以下物品，结合不同场景和需求分类整理如下：

一、防晒用品

防晒霜/喷雾：

选择SPF50+、PA+++等高防护型，游泳后需补涂；

墨镜：

防紫外线、偏振镜可提升视觉舒适度，建议选轻便带带子的款式；

遮阳帽/伞：

搭配防晒霜使用，避免阳光直射头部和面部。

二、游泳与水上活动装备

泳衣/泳裤：

选择合身款式，推荐连体泳衣或分体式泳装；

泳镜/水镜：

保护眼睛，游泳后及时擦干；

泳帽/泳带：

减少阻力，提升游泳体验。

三、日常用品

换洗衣物：

多带几套，方便游泳后更换；

沙滩鞋/凉鞋：

防滑防沙，避免被尖锐物体划伤；

浴巾/毛巾：

游泳后擦干身体，搭配遮阳帽使用。

四、安全与急救

驱蚊用品：

防蚊虫叮咬，尤其需备儿童专用驱蚊剂；

常备药品：

晕车药、肠胃药、创可贴、防晒霜等应急药品；

防护用品：

防水袋、风油精等，应对突发状况。

五、其他建议

环保意识：携带垃圾袋，避免海洋生物误食塑料垃圾；

防晒补涂：游泳后每2-3小时补涂一次，重点涂抹手、脚、后颈等暴露部位；

儿童防护：6岁以下儿童需穿长袖衣物，使用防晒霜SPF30以上，并备好驱蚊用品。

根据季节和活动类型调整装备，例如冬季海边需增加保暖衣物，潜水活动需专业装备。