湛江作为广东省沿海城市，拥有丰富的海岛旅游资源。以下是综合多个权威来源整理的主要旅游岛屿推荐：

一、热门海岛推荐

特呈岛

- 距离市区最近（8分钟船程），中国首批国家级海洋公园，拥有红树林、温泉和丰富的海洋生物资源，适合潜水、浮潜及生态游。

南三岛

- 广东省第二大岛，以绵长沙滩、原始森林和潜水胜地著称。可进行露营、海上运动，傍晚时分景色尤为迷人。

东海岛

- 中国第五大岛，拥有中国最长海滩（28公里），兼具热带海岛风光与雷州文化特色，适合潜水、环岛骑行及海鲜美食体验。

硇洲岛

- 中国第一大火山岛，以火山地貌、活珊瑚和原始生态闻名，是《隐秘的角落》拍摄地，适合潜水、帆船及生态探险。

二、特色岛屿补充

徐闻珊瑚岛：

以珊瑚礁和海洋生物多样性见长，适合潜水观赏珊瑚生态。

江城沙滩：廉江市重点沙滩，设施完善，适合晒太阳、游泳及海鲜烧烤。

罗斗沙岛：最大无人岛，海沙覆盖，适合探险和观察海鸟。

三、旅行建议

交通安排

- 部分岛屿需自驾或包船前往，如特呈岛、南三岛；部分如东海岛、硇洲岛可乘公交或打车。

季节选择

- 5-10月为最佳旅游季，注意防晒并提前预订住宿。

注意事项

- 尊重当地生态，保护珊瑚礁；部分区域禁止丢弃垃圾。

以上岛屿各具特色，可根据兴趣选择组合行程，感受湛江丰富的海岛文化与自然魅力。