西藏旅游的最佳时间需根据季节特点和旅行需求综合选择，以下是各季节的亮点分析及建议：

一、春季（3-5月）

林芝桃花季：3-4月漫山遍野的桃花盛开，与雪山、青稞田形成绝美画卷，是摄影和徒步的理想季节。

气候特点：气温5-15℃，早晚温差大，适合户外活动（如徒步、露营）。

二、夏季（6-8月）

自然与人文景观：草原翠绿、湖泊湛蓝，可游览纳木错、羊卓雍错等景点，还能体验藏族传统节日（如沐浴节）。

注意事项：7-8月为旺季，需提前预订住宿，部分景区门票紧张，且降雨可能引发地质灾害。

三、秋季（9-11月）

色彩斑斓的高原风光：9月雨季结束，天空湛蓝，林芝雅鲁藏布大峡谷和南迦巴瓦峰进入最佳观赏期。

徒步与探险：适合穿越阿里、川藏线等地区，注意高原反应。

四、冬季（12月-次年2月）

雪景与冰川：12月雪后布达拉宫更显庄严肃穆，可拍摄冰川奇观，游客较少且费用低。

体验文化：适合深入藏区，感受宗教文化，但需防寒保暖。

五、其他建议

错峰出行：5-10月游客较多，建议提前规划行程；11-次年3月可避开人流高峰。

高原防护：全程防晒，备足氧气瓶，高原反应可通过提前适应和药物缓解。

总结：若追求自然风光与文化体验，3-10月是最佳选择；若偏好避暑或雪景，夏季和冬季各具特色。