西藏旅游最佳路线需根据时间、预算和兴趣偏好综合选择，以下为经典推荐线路及特点分析：

一、核心经典线路

拉萨环线（5-7天）

- 行程：

布达拉宫→八廓街→大昭寺→羊卓雍措→卡若拉冰川→林芝（米拉山口）→拉萨

- 亮点：

- 西藏文化核心区，可深度体验宗教与建筑艺术；

- 羊卓雍措湖景与卡若拉冰川构成高原生态画卷；

- 高反适应期建议安排在拉萨停留2-3天。

林芝大峡谷线路（4-5天）

- 行程：

巴松措→雅鲁藏布大峡谷→南迦巴瓦峰→鲁朗林海→林芝

- 亮点：

- 探索“西藏三大圣湖”之一纳木错；

- 南迦巴瓦峰（“羞女峰”）的摄影天堂；

- 鲁朗林海提供藏式田园体验。

川藏南线（7-9天）

- 行程：

成都→康定→理塘→巴塘→林芝→拉萨

- 亮点：

- 中国最美景观大道，包含折多山、海子山等自然奇观；

- 理塘（丁真故乡）与康定（情歌城市）文化鲜明；

- 适合自驾/骑行爱好者，5-10月为佳。

二、特色主题线路

珠峰大本营线路（7-9天）

- 行程：

拉萨→纳木错→日喀则→林芝→珠峰大本营

- 亮点：

- 可近距离观赏珠穆朗玛峰；

- 珠峰季（5-6月）景色最佳；

- 需防高反并准备专业装备。

阿里大环线（10-12天）

- 行程：

拉萨→日喀则→冈仁波齐→玛旁雍错→古格王朝→狮泉河→改则→尼玛→班戈→纳木错→拉萨

- 亮点：

- 藏传佛教四大神山环绕；

- 可体验转山、沙漠徒步等深度活动；

- 需包车及高原防寒准备。

三、注意事项

高反预防：

- 优先选择林芝、川藏南线等海拔适中的线路；

- 携带氧气瓶、抗高原药物，并避免剧烈运动。2. 季节选择：

- 5-10月为最佳旅游季，避开冬季冰雪；

- 江孜、阿里地区夏季需防蚊虫。3. 文化尊重：

- 遵守宗教场所规定，如布达拉宫提前预约；

- 尊重当地习俗，避免触犯禁忌。

四、推荐行程参考（7天）

拉萨→林芝→羊卓雍措→卡若拉冰川→林芝→拉萨

Day1：抵达拉萨，适应高原；

Day2：巴松措湖心岛徒步；

Day3：雅鲁藏布大峡谷骑行；

Day4：羊卓雍措环湖摄影；

Day5：卡若拉冰川探险；

Day6：林芝市区体验藏餐；

Day7：返回拉萨，整理行程。

以上线路可根据实际情况灵活调整，建议结合个人体能与兴趣选择，并提前规划住宿与交通。