洛阳作为十三朝古都，拥有丰富的历史文化和自然景观，以下是综合推荐的旅游景点及游玩建议：

一、必游历史人文景点

龙门石窟

- 中国四大石窟之一，以规模宏大、造像精美著称，包含2345个窟龛、10万余尊佛像。建议游览3-4小时，可搭配白马寺（35元门票）一日游。

白马寺

- 中国第一古刹，佛教传入中国的象征。寺内融合中、印、缅、泰四国风格，可参观佛像、经卷，还能观看“武皇盛宴”表演（198元/人）。

隋唐洛阳城国家遗址公园

- 包含应天门、明堂天堂、九洲池等景点，应天门气势恢宏，明堂富丽堂皇，九洲池夜景尤为迷人。登阙楼需购买《唐宫乐宴》演出票（268元）。

二、自然与生态景观

白云山/老君山

- 白云山以山水相依著称，适合徒步、观景台俯瞰；老君山则提供道教文化体验，含金顶、十里画屏等景观。

洛阳牡丹园

- 国家牡丹专类园，含野生牡丹、新品种及沉浸式唐风牡丹展。建议早起赏花（最佳4-5月），避开人群。

三、特色体验与街区

洛邑古城

- 融合唐宋至民国建筑风格，适合汉服打卡、品尝水席（推荐老字号店铺）及体验传统手工艺。

洛阳城市阳台

- 新兴观景休闲区，包含足球雕塑、亲水平台及5人制球场，适合运动、拍照及市民休闲。

四、美食推荐

洛阳水席：

特色宴席，推荐品尝豆腐汤、牡丹银丝酥等经典菜品。

西工小街/十字街：汇聚小吃与特产，可尝试不翻汤、南关牛肉汤等地方美食。

五、行程规划建议

Day1：龙门石窟 → 白马寺 → 隋唐洛阳城（含应天门、明堂天堂）。

Day2：古墓博物馆 → 龙门石窟 → 大运河博物馆 → 洛邑古城。

牡丹季（4-5月）：安排3天深度游，观赏牡丹并体验唐风活动。

错峰出行建议：牡丹季需提前预约并避开正午高温，秋冬季可体验冰雪节或温泉。住宿优先选择洛邑古城附近，方便游览景点。