邵阳作为湖南省的重要城市，拥有丰富的自然与人文景观。以下是综合多个权威来源整理出的邵阳知名景点推荐：

一、自然景观类

崀山·八角寨·辣椒峰

- 世界级丹霞地貌，国家5A级景区，包含扶夷江、骆驼峰等奇峰异石，被誉为“丹霞瑰宝”。 - 新潇湘八景之一，与张家界并称湖南山水奇观。

南山国家公园

- 覆盖1395平方公里的原始森林和丹霞地貌，是南方首个国家公园，拥有丰富的生物多样性和生态资源。

罗溪国家森林公园

- 以高山、水域和原始村落著称，包含13座海拔1000米以上的高山，提供生态漂流、徒步等体验。

高洲温泉

- 3A级温泉度假村，拥有58处特色泉眼，提供药浴、休闲等服务，环境优雅。

二、人文历史类

宝庆府古城墙

- 宋至清代文物，全国重点文物保护单位，展现古代军事防御体系，可俯瞰资江与邵水交汇的壮丽景色。

蔡锷故里文化博览园

- 近代军事家蔡锷的出生地，包含故居、纪念馆等，展示其爱国事迹和军事成就。

大园古苗寨

- 历史悠久的苗族村寨，保留完整苗族建筑群，被列为国家级历史文化名村。

邵阳市博物馆

- 陈列新石器时代至现代文物，分历史时期展示，是了解邵阳文化发展的窗口。

三、特色体验类

双清亭

- 资江与邵水交汇处古亭，可登高观景，感受“双江清流”的意境，适合摄影和休闲。

巴尤江生态漂流

- 以险峻著称的漂流景区，提供专业装备，适合勇敢者挑战自然。

魏源温泉度假村

- 药物热泉型度假村，结合中医养生理念，提供温泉疗养服务。

四、其他推荐

新邵白水洞：

由多个小景区组成，包含飞瀑、溶洞等景观，适合探险。

城步南山牧场：南方草原代表，可体验骑马、草原烧烤等活动。

以上景点覆盖自然奇观、历史遗迹与现代体验，可根据兴趣灵活规划行程。