自驾旅游时，为了能够自己做饭，以下是一些建议携带的用品和食物：

炊具

卡式炉：适用于各种烹饪需求，如烧烤、炒菜和火锅。

煤气罐：建议携带5公斤左右的煤气罐，既实用又不占空间。

高压锅：有助于在高海拔地区煮熟食物，同时提高烹饪效率。

小电锅：适合简单烹饪，如煮粥、煮面等。

便携式厨具包：包括菜刀、菜板、铲子、勺子等基本烹饪工具。

折叠桌椅：便于在车内做饭和用餐。

燃料

打火机或火柴：用于点火烹饪。

气罐支架：方便固定煤气罐。

储存用品

车载水桶：用于储存饮用水和清洗用水。

保鲜袋：用于存放食物，保持食物新鲜。

餐具

不锈钢碗筷：轻便且易于携带。

盘子：用于盛放食物。

保温壶：保持饮用水温度。

食物

耐储存食物：如面包、方便面、火腿肠、榨菜、咸蛋等。

速食产品：如压缩饼干、自热米饭、自热火锅等。

调料：携带基本的调味品如盐、油、酱油、醋等。

水果：如苹果、香蕉、柚子等，用于补充能量和维生素。

其他

洗漱用品：如牙刷、牙膏、毛巾等。

应急工具：如备胎、千斤顶、急救包等。

根据自驾游的地点和时长，可以适当调整携带的用品和食物的种类和数量。例如，短途自驾游可以携带一些轻便的零食和水果，而长途自驾游则需要携带更多的主食和耐储存食物，以及必要的烹饪工具和燃料。