在拉萨旅游时，由于昼夜温差大，建议穿着 多层次的衣物以便随时增减。具体建议如下：

内层：

选择保暖的衬衫或羽绒服，保证基本的温暖。

中层：

可以在白天穿风衣或轻薄的夹克，适应温度变化。

外层：

晚上气温较低时，可以穿上厚外套或羽绒服，抵御寒冷。

配饰：

带上帽子、手套和围巾，保护头部、手部和颈部不受寒冷侵袭。

防晒：

由于拉萨紫外线强，还需准备防晒霜、太阳镜和遮阳帽。

此外，建议携带一些亲肤透气的面料，如纯棉或羊绒衣物，以保持身体的干爽和舒适。鞋子方面，建议带两双，一双透气的鞋和一双不透气的鞋，以应对不同的天气状况。

综上所述，多层次的衣物搭配，加上适当的防晒用品，可以有效应对拉萨的气候特点，确保旅行的舒适度。