根据旅游三天的需求，选择合适的背包需考虑容量、功能及舒适性。以下是综合建议：

一、背包选择

容量与类型

- 推荐30L左右的双肩包，可装衣物、洗漱用品等日常所需。若行程较短或携带较少物品，20L轻便背包也可满足。

- 若计划徒步或露营等特殊活动，需选择防水、耐磨的登山包。

功能性

- 优先选择带背负系统、防水透气设计的款式，避免雨淋和长时间背负疲劳。

- 部分背包配备TSA锁、防割手柄等安全设计，提升出行便利性。

材质与品牌

- 选择凯夫拉材质或高密度聚碳酸酯材质的背包，耐磨且轻便。

- 推荐Herschel、The North Face、Numinous等品牌，注重耐用性和功能性。

二、必备物品清单

衣物

- 多套换洗衣物（包括内衣、外套、泳衣等）；

- 防晒衣、遮阳帽、雨具；

- 舒适鞋类（如登山鞋、旅游鞋）。

洗漱用品

- 毛巾、牙膏、化妆品、防晒霜、洗浴用品等。

证件与财物

- 身份证、护照（需根据行程要求准备）；

- 银行卡、少量现金，避免财物外露。

应急物品

- 常用药品（感冒药、创可贴、防蚊水）；

- 雨具、手电筒、多功能工具。

三、携带方式

分装与收纳：

使用分层隔袋收纳衣物，固定插袋防止物品移位；

重量分配：将重物（如衣物）置于背部主仓，轻便物品（如证件、手机）放在小包中；

登机规定：确保背包尺寸符合航空公司规定（长×宽×高≤115cm）。

四、其他注意事项

根据天气变化调整衣物，山区旅行需增加保暖装备；

若乘坐公共交通，可搭配手提包放置小件。

通过合理选择背包并做好物品规划，既能保证出行舒适度，又能应对突发情况。