旅游对心情的影响是多方面的，主要包括以下几点：

放松和减轻压力

旅游可以帮助人们暂时逃离日常生活的压力和烦恼，通过更换环境，使心情得到放松和缓解。

提升积极情绪

新的环境和文化体验会带来惊奇和兴奋，结交新朋友，这些都能让人心情变得更加积极。

增强自信心和成就感

旅游中的各种刺激和挑战，如爬山、漂流、冲浪等，可以超越自我，增强自信心和成就感。

开阔眼界和心灵

旅行中的文化探索和风景欣赏能够激发积极情绪，提升生活满意度与幸福感，为心灵带来新鲜与活力。

促进心理健康

科学研究表明，旅游不仅能显著提升个人幸福感，还能促进心理健康，建立更积极、乐观的心态。

社交能力的提升

旅游有助于增强人们的社交能力，扩大人际交往圈，同时也能带来对生活的启示和灵感，促进更好地认识自己和周围的世界。

情绪波动

尽管旅游通常带来积极的情绪，但旅途中也可能出现情绪波动，如环境变化、时间压力、文化冲击、旅途疲劳和期望与现实的落差等。

短暂的感官提升

旅游带来的愉悦和对美景的欣赏在感官上有一定的精神提升，但这种快乐可能短暂，类似看短视频的快感。

综上所述，旅游对心情的影响主要是积极的，能够显著改善人们的情绪状态和心理健康。然而，为了获得最佳的旅游体验，建议人们在旅行前做好充分的准备，调整心态，以应对可能出现的情绪波动。