银川旅游需根据季节变化准备衣物，并注意高原反应和防晒防护，以下是综合建议：

一、衣物准备

分层穿搭

- 夏季（5-10月）：

推荐穿短袖、短裤或连衣裙，早晚温差较大，需备防风外套或薄毛衣。 - 秋冬季：需携带冬季服装（羽绒服、毛衣、保暖裤），10月气温约4-19℃，早晚凉爽。 - 春秋季：穿长袖衬衫、风衣等，注意防晒。

特殊场景装备

- 沙漠/戈壁活动建议穿防风外套（如冲锋衣）、长裤，内搭速干衣。 - 高海拔地区（如沙湖）需防风防水外套，搭配防雨绸外衣。

实用配件

- 带帽子（遮阳帽、渔夫帽）、太阳镜、防晒霜，避免紫外线伤害。 - 携带长袖内衣和秋裤，方便随时增减衣物。

二、健康与安全提示

高原反应预防

- 初到宁夏可能引发头晕、气短等症状，建议提前准备抗高原反应药物（如红景天、高原安），并避免剧烈运动。 - 饮食清淡，多吃蔬菜水果，避免饮酒。

防晒措施

- 每日涂抹防晒霜（SPF≥30），定时补涂，尤其沙漠、高原地区。 - 避免11:00-15:00强烈日照时段外出，必要时戴墨镜保护眼睛。

药品与用品

- 携带常用药（如润肤膏、滴鼻药水、抗过敏药），应对干燥气候和轻微过敏。 - 饮用水建议选择瓶装水，部分游客可能对地下水敏感，可携带净水片。

三、其他注意事项

衣物材质：

选择光滑易干的衣物，减少沙尘附着，方便活动。- 天气变化：关注实时天气预报，灵活调整着装，避免感冒。通过以上准备，可有效应对银川多变气候和旅游环境，提升旅行体验。