自贡作为中国四大名市之一，拥有丰富的旅游资源，涵盖自然、历史、文化及现代主题等多个维度。以下是自贡最值得推荐的旅游景点及活动推荐：

一、自然与生态景观

尖山

位于市区边缘的小山丘，绿树成荫、鸟语花香，适合中老年游客徒步、休闲，登顶后可俯瞰全景。

仙市古镇与赵化古镇

- 仙市古镇：

千年盐都古韵，保存完好的青石板小巷和古色民居，可体验慢生活，品尝川菜。

- 赵化古镇：与仙市古镇齐名，古建筑群与特色手工艺品并存，适合文化爱好者。

二、历史与文化遗址

自贡恐龙博物馆

世界三大恐龙遗址博物馆之一，收藏大量侏罗纪化石，通过场景复原呈现恐龙世界，适合亲子游和古生物学爱好者。

盐业历史博物馆

国家一级博物馆，展示自贡盐业发展历程，含盐文化科普展，适合历史学者和盐文化迷。

燊海井景区

全球最深超千米人工钻井，可参观传统熬盐工艺，感受盐文化底蕴。

三、现代主题与节庆活动

中华彩灯大世界

每年灯会期间（春季）举办，以五彩斑斓的彩灯和灯光秀闻名，适合艺术爱好者及家庭。

方特恐龙王国

亲子主题公园，包含3D剧场、游乐设施及恐龙主题表演，适合低龄儿童及家庭。

自贡灯会

每年春节期间举办，持续数天，以灯海、雕塑和民俗活动为特色，可体验传统与现代交融的节日氛围。

四、行程推荐（3天安排）

Day1：

恐龙探秘 + 盐文化

上午：自贡恐龙博物馆（40元）→盐业历史博物馆

下午：参观燊海井（需预约）

Day2：古镇与灯会

上午：仙市古镇（品尝牛佛蒸笼）→赵化古镇

晚上：自贡彩灯公园（灯会期间）

Day3：自然与主题乐园

上午：尖山徒步 → 方特恐龙王国（280元）

五、美食推荐

特色菜：盐帮菜（以盐业为背景）、冷吃兔、鲜肉汤圆

小吃：恐龙蛋、彩灯糕（灯会期间）

自贡旅游可兼顾科普、文化体验与休闲放松，建议根据季节选择活动，如春季赏灯、夏季避暑（尖山、方特）、冬季观灯会等。