根据昆明旅游资源的特点，以下是综合推荐及注意事项：

一、必游景点推荐

滇池

- 云南标志性淡水湖，冬季可观赏红嘴鸥，夏季适合划船、观鸟。建议提前预约游船，并准备防晒用品。

- 交通：位于昆明市西南部，周边有多个停车场。

石林

- 世界级喀斯特地貌景观，被誉为“天下第一奇观”。需自驾或包车前往，游览时间建议安排1-2天。

云南民族村

- 集纳云南25个少数民族文化，可体验民族歌舞、品尝特色美食。冬季海鸥季（11月-次年3月）游客较多，建议提前规划行程。

翠湖公园

- 市中心公园，春季樱花盛开，冬季海鸥栖息。适合散步、咖啡馆休闲，注意防紫外线。

二、人文与历史地标

金马碧鸡坊：

昆明市标，可登高俯瞰全城，适合拍照留念。

云南省博物馆：收藏20余万件文物，展示云南历史文化，适合文化爱好者。

三、休闲娱乐推荐

九乡溶洞

- 集溶洞、山水、民族风情于一体，有“溶洞博物馆”之称。需自驾或参加旅行团。

南屏步行街

- 昆明核心商圈，可购物、品尝美食，体验当地市井文化。

四、注意事项

气候与装备

- 昆明紫外线强，需携带防晒霜、太阳镜及遮阳衣物。冬季气温较低，建议带外套。

交通规划

- 部分景点需自驾，建议提前检查车辆。市区景点如翠湖、云南民族村交通便利，但节假日可能拥堵。

泼水节安排

- 若4月中旬至5月参与泼水节，需关注景区活动时间，避免错过体验。

五、行程建议（4天参考）

Day1：

滇池（游船+海埂观鸥）→翠湖公园（樱花/海鸥）

Day2：石林一日游

Day3：云南民族村（文化体验）→金马碧鸡坊、博物馆

Day4：九乡溶洞或自由活动

以上推荐综合了自然与人文景观，可根据兴趣灵活调整行程。