青海旅游的穿搭需根据季节、气候特点及活动类型综合准备，以下是分季节及场景的穿搭建议：

一、春季（3-5月）

上衣：长袖衬衫或薄款羊毛衫，兼顾保暖与透气。

下装：牛仔裤或休闲裤，防风防沙。

鞋子：徒步鞋或运动鞋，注重防滑性。

配饰：太阳帽、墨镜，防晒必备。

二、夏季（6-8月）

日常穿搭：短袖T恤+防晒衣+短裤，青海湖等景点需加绒冲锋衣。

拍照推荐：红色连衣裙、白色长裙系，搭配墨镜和遮阳帽，突出高原风光。

早晚温差：携带薄外套或披肩，避免夜间着凉。

三、秋季（9-11月）

上衣：长袖衬衫+抓绒衣，过渡季节防风保暖。

下装：牛仔裤或运动裤，适应凉爽气候。

鞋子：运动鞋或登山鞋，兼顾舒适与功能性。

四、冬季（12-2月）

保暖装备：羽绒服+冲锋衣+保暖内衣，防风防水。

配件：围巾、手套、厚帽子，保护头部和手部。

通用建议

高原防护：

青海海拔较高，昼夜温差大，需备好羽绒服、冲锋衣等保暖衣物。

防晒措施：

紫外线强，防晒衣、防晒霜、墨镜是必备品。

活动适配：

户外活动建议穿专业登山鞋，草原游玩需防风裤。

文化尊重：

部分景点适合穿藏式服饰（如藏袍），体验当地文化。

衣物选择品牌参考

户外服装：The North Face、Columbia，注重防水透气性能。

防晒用品：选择高倍防晒霜，搭配遮阳帽和太阳镜。

通过以上搭配，既能应对青海多变的气候，又能兼顾舒适性与拍照需求。