丽江作为云南省著名的旅游城市，拥有丰富的自然与人文景观，以下是必去的旅游推荐及景点解析：

一、核心文化景点

丽江古城

- 世界文化遗产，保存最完好的少数民族古城，以明清古建筑风格为主，石板路、四方街、木府等历史遗迹令人陶醉。可品尝纳西族特色美食，购买手工艺品。

- 必游子景点：

四方街、木府、黑龙潭、纳西壁画等。

束河古镇

- 古称“十合”，比丽江古城更宁静，青石板路两旁是纳西族民居，溪流穿镇而过。适合骑行、品茶，感受古朴氛围。

拉市海

- 高原湖泊，候鸟天堂，可乘船游览，观赏珍稀候鸟（冬季最佳）。周边有草原和沙漠景观，适合户外探险。

二、自然与生态景观

玉龙雪山

- 中国南方最高雪山，海拔5596米，拥有冰川、雪山、森林等多样化景观。可乘坐索道至云杉坪、蓝月谷，体验徒步或观景台俯瞰的震撼。

- 特色景点：

蓝月谷（碧绿湖水）、云杉坪（原始森林）、牦牛坪（高原草甸）。

虎跳峡

- 中国最深峡谷之一，以险峻著称，可体验漂流、攀岩等户外活动，感受大自然的磅礴力量。

三、人文与历史遗迹

泸沽湖

- 中国最大高原淡水湖，湖光山色与摩梭文化交织。可乘船游览里格岛，体验摩梭走婚仪式，感受母系社会遗风。

白沙古镇

- 丽江木氏土司发祥地，保留古壁画和传统建筑，可了解纳西族历史与东巴文化。

四、推荐路线规划

古城深度游：

丽江古城 → 束河古镇 → 大研古城，感受不同风格古镇的韵味。

自然与文化结合：丽江古城 → 玉龙雪山 → 泸沽湖，涵盖山水与人文景观。

冬季特色：玉龙雪山观景台、拉市海候鸟观赏，适合中老年游客。

五、注意事项

丽江海拔较高，注意预防高原反应，建议提前准备药品。

尊重当地民族习俗，尤其在泸沽湖等少数民族聚居区。

拉市海需关注候鸟迁徙季节，避免错过最佳游览时机。

以上推荐综合了丽江的自然奇观与人文魅力，可根据兴趣灵活安排行程。