玉环作为浙江省台州市下辖的县级市，拥有丰富的自然与人文景观，适合不同需求的游客。以下是综合整理的旅游攻略：

一、自然景观推荐

漩门湾湿地公园

- 浙江省首个滨海型国家湿地公园，以生态多样性著称，适合观鸟、游船和赏荷（夏季最佳）。 - 交通：玉环客运中心乘105路公交直达，门票免费，建议游览2-3小时。

台州1号公路（龙脊线）

- 被称为“网红公路”，以山海景观和日出/日落闻名，适合骑行、露营和摄影。 - 推荐景点：牛头颈、东沙渔村、后沙沙滩，可体验海鲜美食和沙滩活动。

天沐温泉与东洞罗水乡瀑布

- 天沐温泉：含多种矿物质，提供SPA和休闲设施。 - 东洞罗水乡：可观赏瀑布、体验农耕文化，感受山水交融的意境。

二、人文历史景点

玉环古城

- 千年历史的古城，保存明清建筑，可了解玉环的历史文化。 - 可参观东极古刹（佛教古寺）和溪头镇纪念祠堂（近现代历史遗址）。

茅洋古城与玉环博物馆

- 茅洋古城：上千年历史的古城址，展示古代建筑与城市布局。 - 玉环博物馆：收藏历史文物，通过展览了解玉环风土人情。

三、海岛与海滩体验

大鹿岛与东沙渔村

- 大鹿岛：国家4A级海岛，提供潜水、海钓、海鲜烧烤等活动。 - 东沙渔村：可参观渔海民俗馆，体验制作鱼饼、鱼面等传统手工艺。

玉环海滩

- 玉温海岸：金灯岛沙滩与碧海蓝天构成绝美画面，适合游泳、摩托艇等。 - 南屏湾海洋公园：集海洋生物展示与科普教育于一体。

四、美食推荐

特色菜品：

南汇鱼翅、石塘豆腐、瑶姑蟹糕等传统美食。- 海鲜美食：新鲜海产可品尝烧烤、清蒸等做法，推荐东沙渔村海鲜餐。

五、行程规划建议

两日游推荐：

Day1：漩门湾湿地公园 → 西青街 → 台州1号公路（牛头颈）。- Day2：台州1号公路（东沙渔村 → 后沙沙滩） → 大鹿岛。

三日游扩展：

添加晶华山（奇峰怪石与古迹），或安排一天环岛骑行。

六、注意事项

夏季需防晒，部分景点（如湿地公园）需穿长裤防蚊虫。- 海洋活动需注意安全，遵守景区规定。- 部分景点需提前预约（如漩门湾湿地公园）。