宜昌是一个充满自然风光和人文景观的旅游胜地，以下是一些值得推荐的景点和体验：

三峡大坝

作为世界上最大的水利枢纽工程，三峡大坝是宜昌最著名的景点之一。游客可以参观大坝建设展览，了解大坝的历史和作用，同时欣赏到美丽的三峡风光。

三峡人家

这是一个集自然风光和人文景观于一体的旅游区，游客可以欣赏到三峡地区的传统建筑和文化，体验当地的民俗风情。

清江画廊

清江画廊是一个自然风景区，游客可以在这里欣赏到清江的美丽风光，沿途还可以参观一些文化景点，如土家族文化村等。

三峡大瀑布

三峡大瀑布原名白果树瀑布，是中国十大名瀑之一。游客可以在这里欣赏到壮观的瀑布景象，感受水流的磅礴气势。

长江三峡

长江三峡由西陵峡、巫峡、瞿塘峡组成，是中国十大风景名胜之一。游客可以乘船游览长江三峡，欣赏两岸的壮丽风光。

西陵峡快乐谷

这是一个位于西陵峡内的旅游区，游客可以在这里体验峡谷探险、漂流、攀岩等户外运动项目，欣赏到西陵峡的壮丽景色。

柴埠溪大峡谷

这是一个以奇峰异石和峡谷风光为主的自然风景区，游客可以在这里进行徒步、观光等活动。

屈原故里文化旅游区

该景区以屈原祠、屈原衣冠冢为主要内容，同时还有峡江文化园区和非物质文化展示园区等，是了解屈原文化和峡江文化的好去处。

三游洞

三游洞是一个承载着厚重历史与文化的地方，游客可以在这里欣赏到精美的石刻艺术，了解历代文人墨客的题咏。

三峡竹海

三峡竹海是一个被绿色覆盖的仙境，游客可以在这里感受竹韵悠长。

建议

家庭游：建议安排一天时间在三峡人家游玩，这里包括龙进溪等多个景点，能欣赏到独特的山水风光，同时体验土家风情。

自然风光：喜欢自然风光的游客可以选择一天时间在清江画廊乘船游览，欣赏两岸的青山碧水。

历史文化：对历史文化感兴趣的游客可以前往屈原故里文化旅游区，了解屈原文化和峡江文化。

户外活动：喜欢户外运动的游客可以选择去西陵峡快乐谷体验峡谷探险、漂流等项目。

宜昌的景点丰富多样，无论是自然风光还是人文景观，都能让游客流连忘返。根据个人兴趣选择合适的景点进行游览，可以更好地享受宜昌的旅游魅力。