去西藏旅游需做好以下准备，以确保行程顺利且安全：

一、必备证件

身份证：

乘坐飞机、火车及办理酒店入住必备。

边防证：

前往珠峰、阿里等边境地区需提前办理。

优惠证件：

学生证、教师证、军人证等可享受布达拉宫门票折扣。

二、药品与健康准备

抗高反药物：

红景天、高原安、诺迪康等需提前服用，避免严重高原反应。

常备药品：

感冒药、肠胃药（如止泻药）、晕车药、消炎药等。

特殊药品：

葡萄糖、氧气袋等应对高原缺氧或突发状况。

三、衣物与装备

保暖衣物：

羽绒服、冲锋衣、加绒裤、保暖内衣套装，建议带2-3层。

防晒用品：

高倍数防晒霜、遮阳帽、太阳镜，防晒霜需防脱皮。

防风防水鞋：

登山鞋或高帮户外鞋，搭配防水冲锋衣。

帽子与围巾：

毛线帽、围巾，早晚温差大需保暖。

四、日常用品

洗漱用品：

牙膏、毛巾、唇膏、防晒霜等。

护肤品：

保湿面霜、唇膏、身体乳，防止皮肤干裂。

水壶与食物：

水壶（建议带滤水器）、能量食品（如巧克力、饼干）、饮用水。

五、其他注意事项

行程规划：

提前预订住宿、交通，了解景点开放时间。

现金备用：

部分偏远地区现金流通性较差，建议携带适量现金。

尊重习俗：

避免拍摄宗教人物或禁忌场景，尊重当地宗教信仰。

环保意识：

不购买野生动物制品，妥善处理垃圾。

六、费用预算建议

住宿：提前预订可节省费用，旺季价格较高。

交通：租车需选择正规营运车辆，并签合同。

餐饮：尝试当地特色美食（如藏餐），避免在景区内过度消费。

通过以上准备，可有效应对西藏高原的挑战，提升旅行体验。