旅游准备需根据目的地、旅行类型和个人需求综合规划，以下是核心准备清单及注意事项：

一、证件类

必备证件

- 国内游：身份证（必备）

- 出境游：身份证+护照（根据目的地签证要求）

- 其他：驾驶证（租车时需要）、旅行保险信息、重要联系人信息

证件管理

- 放入防水文件夹，分门别类存放

二、衣物饰品类

根据天气准备

- 基础款：速干衣、防风外套、雨衣裤

- 特殊场景：登山鞋、泳衣、保暖内衣（高海拔地区）

搭配与收纳

- 多套换洗衣物，卷起来节省空间

- 配饰：帽子、围巾、手套、墨镜

三、洗漱用品类

个人卫生

- 牙刷、牙膏、毛巾（建议带旅行套装）、洗发水、沐浴露

- 防晒用品：防晒霜、晒后修复乳液

应急补充

- 湿巾、纸巾、一次性毛巾

- 女性卫生用品（按需携带）

四、护肤与彩妆类

护肤必备

- 防晒霜、乳液、面霜、精华、面膜等

- 特殊需求：油性皮肤需带控油护肤品

彩妆与工具

- 隔离霜、粉底、散粉、眼影等

- 卸妆油、卸妆棉、美妆蛋

五、药品与急救类

常备药品

- 感冒药、退烧药、肠胃药、创可贴、消毒棉

- 高血压/糖尿病等慢性病用药需随身携带

急救用品

- 医用手套、绷带、消毒液、退热贴

- 三角巾、止血带（高海拔或野外旅行）

六、出行用品类

收纳与防护

- 可折叠伞、保温杯、眼罩、耳塞

- 防水袋装湿衣物/电子产品，垃圾袋

便利工具

- 小手电筒/头灯、多功能刀、指南针

- 行李绑带、行李牌（标注联系方式）

七、其他注意事项

行程规划

- 提前查看天气预报，制定详细路线

- 预订住宿时确认提供洗漱用品

财物安全

- 背包选择防风防水款式，贵重物品分散存放

- 携带少量现金，避免大额暴露

环保意识

- 遵守景区规定，不随意丢弃垃圾

- 节约用水用电，保护自然环境

通过以上准备，可确保旅途安全、舒适且充实。根据具体需求调整清单，避免过度携带。