宁夏旅游的最佳季节为 春秋两季，具体分析如下：

一、春季（3-5月）

气候特点

春季气温逐渐回暖，白天气温约20℃，晚上不会过冷，干燥气候适宜户外活动。 - 3月：沙湖、鸣翠湖等景区开始复苏，柳树发芽，野花绽放，适合观鸟和生态摄影。

- 4月：黄河金岸景色迷人，垂柳依依，可游览南长滩、宁夏长城等景点。

- 5月：沙湖荷花盛开，六盘山山花烂漫，兼具自然与人文景观。

推荐活动

- 沙漠体验：沙坡头滑沙、黄河漂流；

- 文化体验：参与清明节、腊八节等民俗活动，感受宁夏文化。

二、秋季（9-11月）

气候特点

秋高气爽，气温凉爽宜人，早晚温差较大，天空湛蓝，阳光明媚，是户外活动的黄金季节。 - 9月：红叶与金黄麦浪交织，贺兰山红叶景观尤为壮观；

- 10月：宁夏黄河文化旅游节期间，可参与文化节庆活动。

推荐活动

- 摄影创作：捕捉沙漠黄昏、黄河落日等黄金时段；

- 美食体验：品尝沙湖羊肉、宁夏面片等特色美食。

三、其他季节特点

夏季（6-8月）：

气候炎热，但沙坡头、沙湖等景点提供沙漠探险、滑沙等丰富活动，且水果丰收。- 冬季（12-2月）：

雪季景观独特，可体验冰雪活动，但需注意防寒。

四、注意事项

1. 春秋季需防范风沙，建议携带外套；

2. 夏季防晒为主，避免中暑；

3. 尽量避开黄金周，人流较少且价格更实惠。

综上，宁夏春秋两季以气候舒适、景观多样取胜，是旅游的最佳选择。