在私人旅游时，携带合适的食物非常重要，因为它们能提供必要的能量和营养，同时还能增加旅途的乐趣。以下是一些建议的食物清单：

主食类

面包：全麦、燕麦、纤维饼等，富含纤维和营养。

饼干：全麦、燕麦、纤维饼等，易于携带且能填饱肚子。

方便面：虽然方便，但应适量食用，避免过多摄入。

烧饼：水分少，不易变质，适合作为主食。

蛋白质类

鸡蛋：煮鸡蛋或茶叶蛋，提供优质蛋白质。

肉类：牛肉干、鸭肉干、猪肉脯等，便于携带且能量高。

奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等，补充钙质和营养。

水果类

苹果、香蕉、橙子等，便于携带且能补充维生素和矿物质。

干果：瓜子、开心果、花生等，提供能量且易于携带。

零食类

巧克力：登山者必备的能量补充剂。

糖果、薯片、锅巴等膨化食品：满足不同的口味需求。

卤制食品：卤味鸭脖、鸭翅等，开胃下饭。

饮水类

饮用水：保证基本的饮水需求。

保温水瓶：随时补充热水或温水。

其他

压缩饼干：适合长途自驾游，便于携带且能量高。

自热食品：如自热米饭、自热火锅等，适合自驾游或长时间户外活动。

建议：

根据行程选择：如果行程较短，可以携带一些轻便易携的食物，如面包、饼干和水果。如果行程较长，建议携带一些保质期较长且能量高的食物，如压缩饼干、方便面和肉干。

注意食品卫生：尽量选择包装食品，避免食用生食，以防食物中毒。

适量携带：不要携带过多的食物，以免增加行李负担，同时也要确保有足够的空间和时间去购买当地的食物。

通过合理携带这些食物，可以确保旅行中的营养和能量供应，同时也能享受更多的旅行乐趣。